拉菲娱乐 - 秋天一定要给孩子吃“三瓜”!提高身体免疫力,还能去火解秋燥!

落叶在空中盘旋,谱写着一曲感恩的乐章,那是大树对滋养它大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡,绘画着那一幅幅感人的画面,那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会,因为感恩才会有真挚的友情。拉菲娱乐官网

秋季要得当“进补”,而真正的“摄生高手”,其实不是那些宝贵的中草药材或保健品,而是我们身旁一些十分一般的食材。以是,秋天进补,必吃下面这“三瓜”,都是家常菜,却有摄生奇效,常吃连虫草都不如它,错过就太可惜了!

第一瓜:冬瓜

冬瓜是饭桌上罕见的菜品之一。它富含人体所需的种种氨基酸,并且炊事纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、避免动脉粥样硬化,非常受欢迎。秋天吃冬瓜,好处太多了,秋天肯定要记得吃!

好处:

一、爱护心脏

冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相称高,每100g冬瓜含钾量为130mg,属典范的高钾低钠型蔬菜。

钾是人体中十分紧张的一类养分素,补充钾元素可以将体内过剩的钠排挤,爱护心脏功能、补充水分、消肿利尿都十分好。

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@ Sat Sep 09 12:24:11 CST 2017 拉菲娱乐 阅读(26) 评论(0) 编辑 收藏